ไม่อยากเป็นโลหิตจาง ต้องทำตัวอย่างไร

โลหิตจาง สืบเนื่องจากผลตรวจร่างกายประจ าปีของก าลังพลหลายท่านตรวจพบ ว่า มีภาวะโลหิตจาง หรือ เลือด จาง โดยดูจากค่าความเข้มข้นเลือด ที่เจาะเลือดมาตรวจวัดค่า HCT ฮีมาโทคริต คือ

อาการที่อาจพบได้ในภาวะโลหิตจาง · เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย · อาจมีคนทักว่าซีด · ตาเหลือง ตัวเหลือง · หายใจลำบากขณะออกแรง · มึนงง วิงเวียนศีรษะ · เป็นลม หมดสติ · เจ็บหน้าอก โลหิตจาง การใส่ใจรับประทานอาหารบำรุงเลือดเป็นเรื่องสำคัญ เพราะช่วยป้องกันโลหิตจาง ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี บำรุงเลือดให้มีความสมบูรณ์ เพราะหากโลหิตจางรุนแรงอาจส่งผลกับการทำงานของหัวใจ