โซน 7 เขตพิศวง ตอนแขกรับเชิญ

โซน  บริษัท โซลูชั่นโซน จำกัด SOLUTION ZONE CO ,LTD รับจ้างผลิตรถ ประกอบ ออกแบบ จำหน่าย ให้เช่ารถถ่ายทอดสัญญาณวิทยุ โทรทัศน์ กรุงเทพมหานคร  สำนักงานสถิติแห่งสหภาพยุโรป เปิดเผยวันนี้ ว่า ผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ ของยูโรโซน ขยายตัวขึ้น % ในไตรมาส 12567

โพสต์ของ ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง 21 ก ค 2563 วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด ( โพสต์ของ ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง 21 ก ค 2563 วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด (

วิธีคิด : 188 x 60% = 112 BPM ไปจนถึง 188 x 70% = 131 BPM ดังนั้น การวิ่งให้อยู่ในโซน 2 คือต้องมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 112-131 ครั้งต่อนาที  ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : หนึ่งมิจชิดใกล้ นักแสดง : มิตร มิตรชัย, ธรรมศักดิ์ สุริยน #โซน7เขตพิศวง