กินอย่างไร ห่างไกลมะเร็ง: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง #โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

กินอย่างไร ห่างไกลมะเร็ง: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง #โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ หลีกเลี่ยง 4 นิสัยการทำงานที่ควรหลีกเลี่ยง · 1 ดื่มกาแฟแทนน้ำ · 2 มีทีวีเป็นเพื่อน · 3 บ่ายทีไรเป็นง่วง · 4 มีเวลาไม่พอ หลีกเลี่ยง เบาหวาน · อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง · อาหารป้องกันมะเร็ง · อาหารสมุนไพร · ออกกำลังกาย · วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ แอร์โรบิค แอร์โรบอคซิ่ง รำกระบอง ไทเก็ก ชี่กง โยคะ · อารมณ์ · การทำสมาธิ

หลีกเลี่ยง หลีกเลี่ยง : ข้าวเจ้า ก๋วยเตี๋ยว มักกะโรนี ถึงแม้จะเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย แต่ในแป้งเหล่านี้ยังมีโปรตีนอยู่บ้าง ทำให้อาจจะได้รับโปรตีนมากเกินไปได้ ไขมัน แนะนำ : น้ำมันชนิดที่เป็นกรดไขมันไม่

หลีกเลี่ยง 1 หลีกเลี่ยง ไขมันอิ่มตัวสูง พบมากในหมูสามชั้น หมูกรอบ หนังไก่ เครื่องในสัตว์ มันกุ้ง มันปู ไข่ปู แกงกะทิ อาหารเหล่านี้ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณไขมันเกินความต้องการของร่างกาย หลีกเลี่ยง : ข้าวเจ้า ก๋วยเตี๋ยว มักกะโรนี ถึงแม้จะเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย แต่ในแป้งเหล่านี้ยังมีโปรตีนอยู่บ้าง ทำให้อาจจะได้รับโปรตีนมากเกินไปได้ ไขมัน แนะนำ : น้ำมันชนิดที่เป็นกรดไขมันไม่