เนื่องจากการนอนหลับที่ดีนั้นจะต้องนอนในช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย แต่ถ้านอนดึกแล้วนั้น แต่การนอนนั้นเป็นการนอนที่มีคุณภาพ หลับลึกไม่มีการสะดุ้งตื่น ไม่มีการหยุดหายใจขณะหลับ ไม่มีอาการนอนกรน ส่วนมากของชาว
มีอาการสะดุ้งตื่น · มีอาการคล้ายๆ สำลักน้ำ · มีอาการหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ · อาจพิจารณาด้วยตนเองว่า เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่านอนหลับไม่เต็มอิ่ม · รู้สึกไม่สดชื่น ทั้งที่มีเวลานอนพียงพอหรือปวดศรีษะเป็น ผีอำช่วงใกล้ตื่น เราจะเรียกว่า Postdormital Sleep Paralysis 75% ของผีอำมักจะเกิดในช่วงนี้ เรามักจะสะดุ้งตื่น รู้สึกตัวในขณะที่ช่วงหลับฝันยังไม่สิ้นสุดลง มักจะเกิดอาการแน่นหน้าอก อึดอัด ร่วมกับการขยับ
บ้านกระต่าย 722 likes, 2 comments - ese_stagram_th on April 23, 2023: สะดุ้งตื่น ภาษาอังกฤษใช้คำว่าอะไร #ภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร #ese สะดุ้งตื่น หรือที่เรียกว่าตะคริวกลางคืน ซึ่งมักเกิดกับกล้ามเนื้อขาและพบได้บ่อยในผู้สูงอายุและวัยกลางคน สาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริว ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุ
