วิธี บำรุง สายตา
โปสเตอร์ วิธีการถนอม สายตา 20x30 นิ้ว
เสริมด้วยวิตามินช่วยดูแลดวงตา img สารอาหารบำรุงสายตา สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ประกอบไป
ควรอยู่ห่างจากหน้าจอดิจิตอลต่างๆในระยะที่เหมาะสม; ใส่แว่นกันแดดที่ได้มาตรฐานขณะออกแดด; สำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ไม่ควรใส่เกินวันละ 8-12 ชม; พักสายตา ทุกๆ 20 นาที; พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหาร 4 วิธีถนอมสายตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย อย่าดูแลสุขภาพดวงตากันด้วยนะคะ AUFa7GCbbt #tokuyo #tokuyoth #โตกูโย #บำรุงดวงตา #บำรุงสายตา
บาคาร่า168 all 5 วิธีถนอมสายตา สำหรับคนทำงาน Work From Home · 1 กะพริบตาให้ถี่ขึ้น · 2 ปรับความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม · 3 เลือกใช้แว่นกรองแสงจากหน้าจอ · 4 พักสายตาทุก ๆ ชั่วโมง · 5 ตาสว่าง กับวิธีบำรุงสายตา · 1 ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดๆทุกๆวันตอนเช้า หรือเวลาอื่นๆเช่นตอนเที่ยงหรือบ่ายด้วยเพื่อให้น้ำไปหล่อเลี้ยงตาทำให้ตาไม่แห้ง · 2 ห้ามอ่านหนังสือที่แสงสว่างไม่เพียงพอหรือมั่วๆ · 3
