Solarmeter เครื่องวัดแสงยูวี วิตามิน D3

วิตามิน d3  วิตามินดี3 หรือ ซึ่ง วิต ามิน ทั้ง 2 แบบจะสะสมในร่า งกายในรูป แคลซิไดออล คือ 25 vitamin D2 กับ 25 vitamin D3 ซึ่ง เป็นรูป แบบของวิตามิน วิตามิน ดี รูป แบบ ที่ ใช้ งาน ของ วิตามิน ดี พบ ว่า ' ลด ลง อย่าง รุนแรง ของ ไซ โต ไค น์ IL - 17 และ IL - 17F โดย เซลล์

จึงสนับสนุนการใช้ vitamin D3 มากกว่าการใช้ vitamin D2 ในการเพิ่มขึ้นของระดับ serum 25D vitamin D2 และ vitamin D3 การดูดซึมปกติ วิตามิน D3 ราว 3,000-5,000 ยูนิตวัน ดังนั้นอย่าลืมออกแดดเพื่อรับวิตามินดีจากธรรมชาติวันละ 15-20 นาที โดยเฉพาะในช่วงเช้าก่อน 9 โมงหรือ หลัง 5 โมงเย็น การรับ

วิตามิน ดี3 และ เค2 ทำงานร่วมกันในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน โดยวิตามิน ดี3 ช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ส่วนวิตามิน เค2 ช่วยนำแคลเซียมไปสะสมที่กระดูกและฟัน ไม่ให้ตกตะกอนอยู่ที่หลอดเลือด  วิตามิน D3 นี้จึงมีความสำคัญในการสร้างสมดุลของแคลเซียมและฟอสเฟตซึ่งเป็นสารอาหารหลักในการสร้างกระดูก หากขาดวิตามินนี้ไป ลำไส้เล็กจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมและฟอสเฟตมาใช้ได้ดีและทำให้แคลเซียมใน