Midlife crisis: วิกฤตวัยกลางคน โอกาสที่จะลอกคราบ เติบโต และ “ตื่น” กับ
วัยกลางคน การป้องการการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ✓ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✓ พักผ่อนให้เพียงพอ ✓ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✓ งดการสูบบุหรี่ ✓ หมั่นเข้าสังคม
Midlife Crisis “วิกฤตวัยกลางคน” เป็นคำที่เราเห็นกันบ่อยตามสื่อ แต่เรื่องนี้เป็นทฤษฎีที่คนนิยมพูดถึง หรือเป็นปัญหาจริงๆ ที่เกิดกับวัยกลางคน เพราะอายุที่มากขึ้นหรือเปล่า? วัยกลางคน วิกฤตวัยกลางคน คือความรู้สึกไม่มีความสุข กังวล และรู้สึกผิดหวัง ที่หลายคนจะประสบในช่วงอายุประมาณ 37-59 ปี ที่อาจพัฒนาเป็นโรคซึมเศร้าได้
วัยกลางคน การป้องการการเกิดโรคสมองเสื่อมในวัยกลางคน คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ✓ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✓ พักผ่อนให้เพียงพอ ✓ งดการดื่มแอลกอฮอล์ ✓ งดการสูบบุหรี่ ✓ หมั่นเข้าสังคม
วัยกลางคน Midlife Crisis “วิกฤตวัยกลางคน” เป็นคำที่เราเห็นกันบ่อยตามสื่อ แต่เรื่องนี้เป็นทฤษฎีที่คนนิยมพูดถึง หรือเป็นปัญหาจริงๆ ที่เกิดกับวัยกลางคน เพราะอายุที่มากขึ้นหรือเปล่า?
วิกฤตวัยกลางคน คือความรู้สึกไม่มีความสุข กังวล และรู้สึกผิดหวัง ที่หลายคนจะประสบในช่วงอายุประมาณ 37-59 ปี ที่อาจพัฒนาเป็นโรคซึมเศร้าได้