6 วิธีลดความเครียด ของคุณแม่ตั้งครรภ์
6 วิธีลดความเครียด ของคุณแม่ตั้งครรภ์
ลดความเครียด ความกดดันในชีวิตได้ การรักษาอาการเครียดสะสม ความเครียดสะสมเป็นภาวะที่สร้างความกังวลและรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในบางรายที่มี
อาหารที่ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล · โอเมก้า 3 · ไฟเบอร์ · อาหารหมักดอง · ดาร์คชอคโลแล็ต · น้ำมะนาว
ลดความเครียด วิธีจัดการความเครียด · 1 แก้ที่สาเหตุความเครียด · 2 ออกกำลังกาย · 3 ทานอาหารที่สามารถช่วยลดความเครียด · 4 ลดการนอนดึก เข้านอนเวลาสม่ำเสมอ · 5 จัดสรรเวลา · 6 พักสายตา ลดการใช้
ลดความเครียด 7 ประโยชน์ของการพักผ่อนที่ควรรู้ · 1 เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน · 2 ลดความเครียด · 3 กระตุ้นสมองให้มีความคิดสร้างสรรค์ · 4 ส่งเสริมให้นอนหลับให้ดีขึ้น · 5 ความดันโลหิตต่ำลง · 6
Regular
price
119.00 ฿ THB
Regular
price
119.00 ฿ THB
Sale
price
119.00 ฿ THB
Unit price
/
per