โรคย้ำคิดย้ำทำ Obsessive Compulsive Disorder

ย้ำคิดย้ำทำ โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นโรคที่หลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินมาบ้าง แต่ไม่เข้าใจโรคนี้มากนัก เพราะจะเข้าใจว่าโรคนี้ก็แค่ทำสิ่งเดิม ๆ ซ้ำ ๆ หยุดไม่ได้ ไกลตัว แต่ถ้าคุณเคยปิดเปิดไฟซ้ำไปซ้ำมา

วิธีแก้หลักๆ ของอาการนี้ก็คือ การพยายามค่อยควบคุมความคิดของตัวเอง และความเชื่อที่มีผลต่อพฤติกรรมนั้นๆ รวมถึงวิถีชีวิตแบบย้ำคิดย้ำทำ หากคุณสามารถสงบสติอารมณ์มากเท่าไร ก็จะยิ่งสามารถควบคุมความรู้สึกที่มีต่อ ย้ำคิดย้ำทำ เราเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ อยู่หรือเปล่านะ เช่น ล้างมือแล้วล้างมืออีกฉีดแอลกอฮอล์ซ้ำ ๆ ย้ำ ๆ ทั่วทั้งตัว กังวลเรื่องเชื้อโรคและการเจ็บป่วยอยู่เสมอจนไม่กล้าที่จะออกจากบ้าน ซึ่งบทความจิตวิทยานี้มีคำตอบให้ค่ะ