ท่านั่งทำงานกับอาการปวดคอ บ่า ไหล่
บ่า มนุษย์วัยทำงานหลายคนอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่มีอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม
รู้หรือไม่? ปวดคอ บ่า ไหล่ เสี่ยง 3 โรค อะไรบ้าง ไปดูกัน! โรคที่เกิดคอบ่าไหล่ ได้แก่ โรคที่ 1 อาการปวดจากข้อต่อกระดูกคอ โรคที่ 2 หมอนรองกระดูก บ่าววี ออกกำลังกาย คอ บ่า ไหล่ คลายกล้ามเนื้อ · ท่าที่ 1: ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วนำมือสองข้างกดศีรษะเบา ๆ · ท่าที่ 2: ไขว้แขนไปด้านหลัง แล้วเอียงศีรษะไปทางเดียวกับมือ แล้วนำมืออีกข้างกดศีรษะเบา ๆ · ท่า
บ่า มนุษย์วัยทำงานหลายคนอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่มีอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ไม่เหมาะสม
บ่านบอล รู้หรือไม่? ปวดคอ บ่า ไหล่ เสี่ยง 3 โรค อะไรบ้าง ไปดูกัน! โรคที่เกิดคอบ่าไหล่ ได้แก่ โรคที่ 1 อาการปวดจากข้อต่อกระดูกคอ โรคที่ 2 หมอนรองกระดูก
ออกกำลังกาย คอ บ่า ไหล่ คลายกล้ามเนื้อ · ท่าที่ 1: ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วนำมือสองข้างกดศีรษะเบา ๆ · ท่าที่ 2: ไขว้แขนไปด้านหลัง แล้วเอียงศีรษะไปทางเดียวกับมือ แล้วนำมืออีกข้างกดศีรษะเบา ๆ · ท่า