รวมสูตร ต้มกระดูกอ่อน 86 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

ต้มกระดูกอ่อน รับประทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ผักและผลไม้ที่มีสีอ่อน เช่น แอปเปิ้ล องุ่น ชมพู่ แตงกวา เป็นต้น ใช้วิธีการย่าง ต้ม และอบแทนวิธีการทอด โรคกระดูกพรุน ภาวะที่ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า

พูดคุยกันได้ที่แฟนเพจ maeceenongmoddy ***อัตราส่วน*** กระดูกหมูอ่อน 500 กรัม ข่าหั่นแว่น 4 ชิ้น ตะไคร้หั่นท่อน 3 ต้น ใบมะกรูดฉีก 5 ใบ ต้มกระดูกอ่อน STEP 1 : เตรียมน้ำซุป · นำ น้ำดื่มเนสท์เล่ เพียวไลฟ์ เทลงในหม้อแล้วนำไปตั้งไฟ เติมผงปรุงรส เกลือป่นลงไป · เมื่อน้ำเดือดจัดให้ใส่กระดูกหมูอ่อนลงไป ค่อยช้อนฟองขาวๆ ออกให้หมด · จากนั้นลดไฟเคี่ยวให้