กิจกรรม ตารางกิจวัตรประจำวัน “เติบโตขึ้น”

ขั้นตอน 1 : คำนวณ BMR หาค่า BMR มาจากสูตร Harris Benedict Formula ซึ่งมีปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และอายุ รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งหาได้ดังนี้ค่ะ

แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง Music Clip : The Waves

ตารางบอลว ใกล้จะปีใหม่แล้ว ทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้าง วันนี้ผมจะมาแชร์เทคนิคการใช้ Google Sheet สำหรับเขียนแผนตารางกิจวัตรประจำวัน เพื่อแบ่งเวลากิจกรรมต่างๆในชีวิต

ตารางบ้านผลบอล สี เสื้อ มงคล วันนี้ สีเสื้อประจําวัน สีที่ถูกโฉลกตามวันเกิด สีของเครื่องแต่งกายหรือเสื้อผ้าที่ถูกโฉลกตามวันเกิด ช่วยเสริมดวงเสริมโชคลาภ และหลีกเลี่ยงการสวมใส่สีอัปมงคลประจำวันนั้นๆ