30 นาที ออกกำลังกายด้วยดัมเบล เน้นลีนกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน

ดัมเบล บาร์เบล - Dumbbell and Barbell ดัมเบล Comments60 · 18 นาที บริหารหน้าท้องด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao · 15 ท่า ยืนลดหน้าท้องล่างดีที่สุด l Fit Kab Dao · 10 ท่าดีที่สุด กระชับหน้าท้องแบบยืน l Fit ดัมเบล ซื้อ STL ดัมเบล 5 KG ออนไลน์ได้ที่โลตัส ช้อปออนไลน์ ส่งฟรี คูปองและส่วนลดแบรนด์ดังมากมาย ช้อปเลย

ดัมเบล  Y ดัมเบล ฟิตแอนด์เฟิร์ม · 1 ตัดขวดน้ำพลาสติกวัดจากขวดน้ำขึ้นมา 3 นิ้ว · 2 ผสมปูนปลาสเตอร์กับน้ำในอัตรา 1 ต่อ 1 โดยเทน้ำใส่ขวดที่ตัดเอาไว้จนเกือบเต็ม ค่อยๆ ละลาย