เต้นซุมบ้า ได้เหงื่อดีงาม สนุกไปกับการแดนส์ Fit

5 ข้อดีของการเต้น ซุมบ้า - กีฬา ซุมบ้า

ROXY ACTIVE BY NATURE 2024 ภายในงานทุกคนจะได้ร่วมสนุกกับกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็นการเต้นซุมบ้า วิ่งระยะฟันรัน และกิจกรรมโยคะ ที่

ซุมบ้า บาร์คลาส · ครอสฟิต · บัตรผ่านยิม · โพลแดนซ์ · เต้นซุมบ้า · กีฬาโต้คลื่น · คลาสฟิตเนส · เทรนนิ่งออนไลน์ · เทรนนิ่งกลุ่ม · กอล์ฟ · Paddle Board · เทควันโด · แทรมโพลีน ซุมบ้า แดนซ์ จึงเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการเต้น โดยการนำเอาท่าทางในแบบต่างๆ มาผสมผสานรวมกันเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว ขยับ ยักย้ายส่ายสะโพก อีกทั้งการนำ เช้าวันนี้ 9reps fitness มีคลาสเต้น #ซุมบ้า นะค่าาาา เต้น Zumba บำรุงหัวใจ เผาผลาญแคลอรี่ แล้วมาเจอกันวันนี้‼️ เวลา น - น ‍♀️สอนเต้นโดย #ครูฝน ครูสอน

กิจกรรมวันวิสาขบูชา ซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน 1 เต้นซุมบ้า ลดน้ำหนักได้ดี ดูจากจำนวนแคลอรีที่ซุม