ความเศร้า
จัดการความเศร้า แล้วเราจะผ่านไปด้วยกัน
เยียวยาตัวเองจากการสูญเสียด้วยความเข้าใจ กับทฤษฎี 5 ระยะความเศร้า รู้เท่าทันอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังเสียคนที่รัก ให้คุณก้าวผ่านความเสียใจไปได้อย่างดีที่สุด
3 งดดูหนังฟังเพลงที่ทำให้เกิดความเศร้า - สื่อต่างๆ มีผลต่ออารมณ์ของเรามาก พยายามอย่าบิ้วให้เศร้าไปมากกว่าเดิม ควรเลือกฟังเพลงหรือดูหนังฟีลกู้ดที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นแทน 5 สถานีแห่งความเศร้า เศร้าให้เป็น เป็นแล้วไม่เศร้า · 1 ปฏิเสธ · 2 โกรธ · 3 ต่อรอง · 4 เศร้าเสียใจ · 5 ยอมรับ
ก ล้าน กล้วย ความเศร้า เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่กำหนดจากความรู้สึกถึงการเสียเปรียบ ความสูญเสีย ความสิ้นหวัง การไร้ความช่วยเหลือ ความหมดหวัง และความเสียใจ ผู้ที่รู้สึกเศร้าอาจกลายเป็นคนเงียบหรือเซื่องซึม 5 สถานีแห่งความเศร้า เศร้าให้เป็น เป็นแล้วไม่เศร้า · 1 ปฏิเสธ · 2 โกรธ · 3 ต่อรอง · 4 เศร้าเสียใจ · 5 ยอมรับ
