อารมณ์เชิงลบหรือความเศร้า บางครั้งความรู้สึกและพฤติกรรมของที่แสดงออกถึงความเศร้า ช่วยให้เรารู้จักหลีกเลี่ยงและเอาชนะสถานการณ์อันตรายได้ และยังสามารถเพิ่มการเอาใจใส่
ฉันคือนักสะสมความเศร้า - เรนิษรา ผู้ถูกเลือกให้ผิดหวัง,มีอะไรอีกมั้ยที่,ไม่มีใคร JASNUK Thailand•529K views · 5:43 · Go to channel 10 วิธีหนีความเศร้า · การกำหนดลมหายใจ การทำบอดี้ สแกน การทำสมาธิ การอธิษฐานหรือสวดมนตร์ · การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การเล่นโยคะ การรำมวยไทเก๊ก · การพักผ่อน และ
ดู ไพ่ป๊อก 16 ใบ 5 วิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเผชิญความเศร้า · มีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ รู้จักยับยั้งชั่งใจ เช่น งดทะเลาะกับผู้อื่นที่มีความเห็นแตกต่าง · สร้างความบันเทิง มองเห็นคุณค่าตนเอง อาจร่วมเป็นอาสาสมัคร โอบกอดความเศร้า ฿ หนังสือโอบกอดความเศร้า ประสบการณ์เยียวยาใจหลังผู้เป็นที่รักจากไป เล่มนี้ รวบรวมประสบการณ์การเผชิญความสูญเสียและการรับมือของผู้สูญเสียคนใกล้ชิดทั้ง 11 ท่าน
