เพิ่มความฟิตของร่างกาย VO2 max ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT 4*4 #อ

VO₂ max refers to the maximum amount of oxygen your body can absorb and use during exercise It measures your aerobic fitness levels If you're looking to

VO2 Max It's the gold standard of cardio fitness Learn how to measure it, understand where you are in terms of standard, and how to

max1club มาถึงคำที่ถามกันเข้ามาก ในเรื่อง “VO2 Max” คือค่าการใช้ออกซิเจนของร่างกายเมื่อออกกำลังอย่างเต็มกำลังถึงที่สุด

ak47bet ak47max เมื่อคุณถึง VO2 สูงสุดแล้ว ร่างกายของคุณจะไม่สามารถใช้ออกซิเจนเพิ่มเติมได้อีกต่อไป และจะเปลี่ยนไปใช้แหล่งพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะช่วยจำกัดเวลาที่คุณสามารถใช้ในระดับความ