เคล็ดลับ 800 ปีของคนโบราณ! แค่เพียง เขย่งเท้า ก็ทำให้ร่างกายเลือดลมดี

เคล็ดลับ 800 ปีของคนโบราณ! แค่เพียง เขย่งเท้า ก็ทำให้ร่างกายเลือดลมดี เขย่งเท้า อีกสาเหตุหนึ่งอาจมาจากการที่เด็กเป็นโรคออทิซึมซึ่งจะมีพัฒนาการร่างกายช้ากว่าปกติ เช่น พูดช้า ทำตามขั้นตอนไม่ได้ ไม่เข้ากลุ่มเพื่อน และการเดินเขย่งเท้า ผิดปกติด้วย เขย่งเท้า #ชัวร์หรือมั่ว การเขย่งเท้า ช่วยป้องกันการเกิดอาการเส้นเลือดขอดได้ ? มาฟังคำตอบจาก ภก พิมพ์ปวีณ์ เกิดทรัพย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล #วันใหม่วาไรตี้ #ThaiPBS

เขย่งเท้า ส่วนตัวเรามีท่าเขย่งเท้า ให้น่องแข็งแรงขึ้น เพื่อใช้ในการวิ่ง แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าน่องใหญ่ขึ้นนะ ก็เท่าเดิม กล้ามน่องไม่ได้ขึ้นง่ายขนาดนั้น ต่อให้ใส่ส้นสูงเดินทั้งวันก็ใช้เวลาเป็นปีๆกว่าน่องจะปูดออกมา

เขย่งเท้า ระดับยากขึ้นๆ: หลับตา เขย่งเท้า แกว่งแขน ยืนขาเดียว กล้ามเนื้อที่พัฒนา: peroneus longus หรือกล้ามน่องที่อยู่ด้านนอกของหน้าแข้งเรา และกล้ามเนื้อขา + ก้นที่ใช้ในการ ขาจากการนั่งขัดสมาธิหรือต้องเขย่งเท้า ช่วยให้แม่นั่งได้อย่างสบายและถูกวิธีเวลาเข้าเต้า ใส่ตะกร้า Mothery หมอนรองให้นม Sale · Mothersbaby · Mothery หมอนรองให้นม