รอบเอว หนา 6 พฤติกรรมเสียง! เกิดไขมันสะสมรอบเอว -

เว็บไซต์ รอบเอว เกณฑ์วัดเส้นรอบเอว, เส้นรอบเอว เกณฑ์สากล, เกณฑ์สำหรับคนเอเชีย อ้วนลงพุง , ≥102, ≥90 อ้วนลงพุง , ≥88, ≥80 เอกสารอ้างอิง WHO expert รอบเอว Waist รอบเอว 58-61, 62-66, 67-71, 72-76, 77-81, เซ็นติเมตร

รอบเอว วัดเส้นรอบเอว Waist circumference ดัชนีมวลกาย BMI การวัดปริมาณไขมันในร่างกายเป็นเรื่องที่ต้องใช้เครื่องมือในการวัด จึงใช้  4 ท่าลดห่วงยางรอบเอว ออกกำลังกายที่บ้านแบบไม่ต้องไปฟิตเนส · Russian Twist · Mountain Climbers · Side-lying Hip Abduction · Lying knee twist   เคล็ดลับการบริโภคอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และรอบเอว ต้องบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละวัน แต่ไม่จําเป็นต้องบริโภคครบทั้ง 5 หมู่ ในแต่ละมื้อ

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด